La grossesse est une période unique, remplie d'émotions et d'anticipation. Mais elle s'accompagne aussi de quelques désagréments, comme la sensation de jambes lourdes. Si vous êtes enceinte et que vous cherchez une solution naturelle pour soulager cette sensation, cet article est pour vous. Inspirée du livre "Hydrolathérapie de Maman et Bébé" de Xavier Van de Putte, cette recette à base d'hydrolats est à la fois sûre et efficace pour les futures mamans.
Pourquoi les jambes deviennent-elles lourdes pendant la grossesse ?
Durant la grossesse, le volume sanguin augmente et la circulation peut être ralentie à cause de la pression exercée par l'utérus sur les veines pelviennes. Ceci peut conduire à une sensation de jambes lourdes ou même à des varices.
La recette naturelle pour soulager vos jambes
Optez pour une solution naturelle à base d'hydrolats, spécialement conçue pour les futures mamans qui cherchent à soulager la sensation de jambes lourdes pendant la grossesse.
Ingrédients :
- Hydrolat de menthe poivrée : 30%
- Hydrolat de cyprès toujours vert : 40%
- Hydrolat d'immortelle : 10%
- Hydrolat de géranium d'Égypte : 20%
Préparation et application :
1. Dans un flacon spray de 100 ml, ajoutez :
- 30 ml d'hydrolat de menthe poivrée
- 40 ml d'hydrolat de cyprès toujours vert
- 10 ml d'hydrolat d'immortelle
- 20 ml d'hydrolat de géranium d'Égypte
2. Fermez le flacon et agitez bien pour mélanger les hydrolats.
3. Vaporisez le mélange sur vos jambes, en commençant par les pieds et en remontant vers les cuisses. Massez légèrement pour favoriser l'absorption.
4. Utilisez autant de fois que nécessaire pendant la journée.
Pourquoi cette recette fonctionne-t-elle ?
- Le géranium d'Égypte est connu pour ses propriétés tonifiantes et astringentes.
- La menthe poivrée apporte une sensation de fraîcheur immédiate, soulageant ainsi les jambes lourdes.
- L' immortelle favorise la circulation.
- Le cyprès est un excellent veinotonique.
Conseils supplémentaires pour les futures mamans
- Surélevez vos jambes lorsque vous vous reposez.
- Faites des promenades quotidiennes pour stimuler la circulation.
- Évitez de rester debout ou assise pendant de longues périodes.
- Portez des chaussures confortables et évitez les talons hauts.
-Mangez équilibré et privilégiez les aliments riches en vitamine C et en flavonoïdes ( baies, agrumes, thé vert ) qui renforcent la paroi veineuse.
-Hydratez-vous: boire suffisamment permet de fluidifier le sang, facilitant la circulation.
En conclusion, même si la grossesse vient avec son lot de petits maux, la nature nous offre des solutions pour y faire face. Cette recette à base d'hydrolats est un merveilleux moyen de prendre soin de soi, naturellement et sans risque pour le bébé.
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